Pedalier

La fuerza es una capacidad funcional que se ve significativamente beneficiada por la práctica de actividades físico deportivas, tanto en edades tempranas como en las tardías. Ya que, cuando las personas envejecen pierden del 20 al 40 % de su tejido muscular, enfermedad conocida como sarcopenia, deben realizar ejercicio físico para mejorar su masa muscular y por tanto su fuerza. Los mejores ejercicios son los de fortalecimiento y por medio de ellos podemos lograr que se restaure el músculo y la fuerza.